การได้รับคาร์โบไฮเดรตร่วมกับโปรตีนช่วยกระตุ้นการหลั่งอินซูลิน ซึ่งส่งเสริมการนำกรดอะมิโนเข้าสู่เซลล์กล้ามเนื้อ
เมื่ออายุมากขึ้น การรักษามวลกล้ามเนื้อจึงมีความสำคัญต่อการรักษาความแข็งแรงและความคล่องตัว นมโปรตีนสูงสามารถช่วยรักษากล้ามเนื้อในผู้สูงอายุได้ กรดอะมิโนในโปรตีนมีส่วนช่วยในการสังเคราะห์โปรตีนของกล้ามเนื้อ ซึ่งอาจช่วยลดการสูญเสียกล้ามเนื้อตามอายุได้
เมนูอาหารที่มีโปรตีนสูงเมนูต่อมา คือ แซลมอนราดซอสมะขาม ที่มีทั้งโปรตีน และไขมันดีอย่างปลาแซลมอน เป็นเมนูที่นำเนื้อปลาแซลมอนมาปรุง โดยการย่าง เผา หรืออบ ราดด้วยซอสมะขามรสเด็ด มักทานคู่กับข้าวสวยร้อนๆ หรือข้าวกล้อง
ตาสองชั้น ศัลยกรรมเพิ่มความสวยของรูปตา
นมโปรตีนสูงดีต่อสุขภาพอย่างไร? ดื่มทุกวัน สุขภาพดีขึ้นทุกวัน
ในท้องตลาดมีผลิตภัณฑ์อาหารเสริมโปรตีนอยู่หลายชนิด ซึ่ง "นมโปรตีนสูง" เป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่ได้รับความนิยมอย่างมาก เนื่องจากมีประโยชน์มากมาย ช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารโปรตีนที่เพียงพอ โปรตีนเชค โดยที่โปรตีนมีส่วนสำคัญในการช่วยเสริมสร้าง ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ช่วยเสริมสร้างระบบต่าง ๆ ภายในร่างกาย อาทิ ระบบภูมิคุ้มกัน ระบบกระดูกและกล้ามเนื้อ ระบบผิวหนัง ให้สามารถทำงานได้เป็นปกติ ลดโอกาสเสี่ยงในการเสื่อมสภาพของร่างกายและการเจ็บป่วยได้
โพรไบโอติกส์ สิ่งมีชีวิตตัวจิ๋ว แต่พลังมหาศาล
โปรตีนถั่วของเรามีส่วนประกอบของโปรตีนถั่วที่ไม่ใช่พืชจีเอ็มโอและมีกรดอะมิโนที่จำเป็น มีความบริสุทธิ์มาก ให้ความรู้สึกที่ดีตอนรับประทานและมีรสชาติที่ดีขึ้น
ฟองเต้าหู้ไม่ได้ทำแค่เมนูแกงจืด ลองเพิ่มความสนุกในการกินฟองเต้าหู้ ให้เป็นอาหารว่างแสนอร่อย กินเพลินแบบหมดจานไม่ทันรู้ตัว
วันนี้เราจะมาทำความรู้จักกับ อาหารโปรตีนสูง ที่จะช่วย เพิ่มกล้ามเนื้อ และที่สำคัญคือหาซื้อได้ง่ายตามซูเปอร์มาร์เก็ตทั่วไป
ใครที่เหมาะกับการบริโภคนมโปรตีนสูง? ช่วยเรื่องสุขภาพได้จริงไหม?
✅ เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการควบคุมอาหารและน้ำหนัก
เชฟน่านขอพาทุกคนข้ามฟากไปทานอาหารจอร์เจียร์ ที่ตั้งอยู่ใจกลางกรุงกัน!!
แนะนำนมโปรตีนสูงชั้นนำ ที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว